第191章
少，一个星期之后看效果。 如果体重和体脂指数都恢复到以前的水平，体能训练也跟着恢复到以前的水平，如果没有，那他们傅指导就得想想别的办法整治他。 除了敖凌，最惨的就是梁凡。 或者说这俩难兄难弟悲惨的程度是一样的，但各有各的惨法。 梁凡的体脂指数一直都有点偏高，这跟他平时懒懒散散，疏于训练有关。 他也不是训练偷懒，他就是当一天和尚撞一天钟，每天按部就班的完成训练任务，私底下从来不像其他人那样给自己加训，每天都在沉迷游戏和网络小说。 他就是每天日子过得□□逸，又没什么压力，平时也不肯逼自己一把，因此去年全国游泳锦标赛的体测才没有达标，不仅没达标，在同项目的运动员中，排名倒数。 敖凌是早就已经习惯了傅星图的训练强度，现在跑个3000米下来轻轻松松，但是梁凡这才刚开始，光适应就花了一个星期。 但这一次，平时训练稍微多一点就叫苦叫累的人，连续一个星期，每天给自己加训，到操场上跑两个3000米，累得瘫在地上站不起来，也从来没有吭过一声。 齐逸以前喜欢在健身房进行陆上训练，就连跑步也是在跑步机上完成。 不过现在每天晚上，敖凌都拉着他梁凡师兄到操场去跑步，齐逸也就跟着他们一起跑。 后来沈飞也加入了他们的阵营，一个宿舍四个人，一边跑步一边互相鼓励，时不时听齐逸怼两句梁凡，似乎也没有那么累了。 梁凡这次是真的很拼，每天上午加下午的水上训练计划加起来就已经超过一万米，晚上还要完成一些核心肌群和四肢力量的训练，然后是雷打不动的3000米。 累得回去倒头就睡，游戏也不打了，小说也不看了。 他家里每天都会给他打个电话，以前至少聊半小时，他爸妈那边还舍不得挂。 现在最多能说上两分钟，梁凡就受不了了，嚷嚷着太累了太累了，想睡觉。 现在梁凡经历的一切，敖凌之前都经历过，对那种只要跑不死，就往死里跑的状态真的能够感同身受。 他那时候是傅星图每天陪着他跑，现在傅星图晚上要么上课，要么在游泳馆带队员，也没什么时间管他们，只能他们几个自己督促自己训练。 最开始那几天，梁凡也是天天跑完就吐，整个人就像脱水一样，迅速消瘦下去。然后开始增肌，降低体脂指数。 越是考验毅力的时候，齐逸就越是在一旁说风凉话：“坚持不了就放弃吧，毕竟你还没有断奶。” 梁凡额头上的汗水直往眼睛里面滴，眼前一片模糊，脚步却丝毫没有停下来的意思：“你他妈才没有断奶。” 齐逸在一旁掐着秒表：“时间已经到了，你还没有跑完，不合格。” 梁凡扯着嗓子冲他后：“不合格就再来。” 一个3000米跑下来，梁凡撑着自己的膝盖喘的不行。敖凌一直记得傅星图说过，剧烈运动之后不能马上停下来，否则心肺功能会受不了，于是拉着他梁凡师兄，慢慢的往前走。 齐逸又在一旁摇头叹息：“体能太差了，你还是赶紧退役吧，妈宝男。” 梁凡咬着后槽牙给了他个冷笑：“我体力差不差，你可以试试？” 这玩笑开得太流氓了，敖凌没听懂：“试试，怎么试？” 看着他一脸天真的神情，齐逸和梁凡同时扭过头笑了
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